Заболели гриппом? Не заразите других

Объясняем, почему не стоит торопиться выходить из дома после болезни

Конец зимы – время болезней. Организм уже ослаблен из-за отсутствия витаминов, солнца мало, на улице холодно и грязно. И самая распространенная среди зимних болезней – грипп. Провалявшись в кровати несколько дней, мы, едва падает температура, уже торопимся выйти на работу. Нас ждут дела, не хочется подводить коллег, да и вообще – энергии более, чем достаточно! «Я уже не заразный», — говорим мы себе, глядя на градусник, который показывает 36,8, что считается нормой. Не заразный? Да???

Увы, это не так. Высокая температура во время гриппа – это реакция иммунной системы. Когда вирус попадает в организм, включается защитный механизм. Иммунная система атакует вирус, и одним из элементов этой атаки как раз и является высокая температура. Каждый человек переносит ее по-разному: у одних постельный режим ограничивается парой дней, другим едва хватает недели. И вот наступает долгожданный момент: температура упала ниже красной отметки 37 градусов.

В этот момент вирус в организме все еще есть, хотя в целом иммунная система уже подавила его распространение. Но остался кашель и насморк, а значит, у микроорганизмов все еще остается открытым путь для дальнейшего распространения. Чихая, мы, вместе с микроскопическими каплями жидкости, накопившейся на слизистой носа и горла, отправляем в воздух вирус. Эти капли медики так и называют — инфекционными. Скорость потока воздуха при чихании может достигать нескольких десятков километров в час, и этого вполне достаточно, чтобы заразить даже человека, которых находится не рядом с нами, а в другом конце помещения. И все повторяется, только уже с вашими соседями по офису.

Но есть и другие люди, которые могут получить вирус с куда больше вероятностью. В группе риска, по данным Всемирной организации здравоохранения:

  • Дети в возрасте до 5 лет;
  • Пожилые люди старше 65 лет, люди с хроническими заболеваниями, в том числе, астмой и ВИЧ/СПИД;
  • Те, кто испытывает проблемы с сердцем и легкими;
  • Медики.

Именно поэтому врачи не советуют бежать на работу, как только пройдет температура. Есть несколько рекомендаций, которые вылечат не только вас, но и не позволят гриппу и любым другим респираторно-вирусным инфекциям перерасти в эпидемию. Мы их подготовили на основе бюллетеня ВОЗ, изданного в 2016 году.

  • Пропейте курс лекарств полностью. Даже когда симптомы заболевания прошли, медикаменты, назначенные врачом, помогают быстрее восстановить организм.
  • Не торопитесь с окончанием постельного режима. Организму для восстановления нужно больше сил, чем вам кажется – сохраните их для лучшего самочувствия.
  • Прежде, чем выходить из дома, отсчитайте семь дней с момента начала заболевания. Начало болезни – это день, предшествующий повышению температуры, поскольку у вируса есть инкубационный период, длящийся 1-2 дня.
  • Если обстоятельства складываются так, что выйти из дома все же необходимо, воспользуйтесь маской, которая закроет нос и рот. Это, конечно, не гарантия нераспространения вируса в помещении, но шансов найти новую жертву у гриппа будет значительно меньше. А еще до момента полного выздоровления откажитесь от рукопожатий.
Соцсети
Сайт сделан в Бреле 2017